Ingrid Berger - Bewusst achtsam auf dem Weg SEIN.

"Leben ist Bewegung. Bewegung verändert meine Sicht!"

 

Mit Polaritäten zu spielen: Anspannung - Entspannung, Bewegung - Stille, Produktivität - Muße, und wie wir immer wieder neu unsere Balance finden können: das ist meine Leidenschaft!

Bunt ist auch mein eigener beruflicher Werdegang: Von der Diplom-Biologin über die Pharma-Projektmanagerin zur Mental- und Sporttrainerin sowie Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz.

 

Ich begleite dich dabei, Gelassenheit inmittten des täglichen Auf und Ab deines Lebens zu kultivieren, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Darin, auch auf stürmischer See den Fokus für die Dinge, die dir wichtig sind und dir Freude bereiten, nicht aus den Augen zu verlieren.

So gewinnst du Zufriedenheit, Experimentierfreude, Kreativität - und neue Perspektiven im Umgang mit Veränderungen. Hindernisse werden zu Herausforderungen, an denen du wächst und die dich nicht länger von deinem Weg abbringen. Von nun an bestimmst du die Schritte zu deinem Erfolg selbst: im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Werten.

 

 

Voraussetzung für dauerhafte Veränderung, Erfüllung und Balance ist, sich seiner Selbst bewusst zu werden - und Verantwortung zu übernehmen:


Den Autopiloten-Modus verlassen - die Perspektive wechseln, Klarheit gewinnen, Kraft schöpfen.

Eine sehr effektive und Jahrtausende alte Methode, um Klarheit zu gewinnen und das eigene Bewusstsein zu schulen, ist die Achtsamkeitsmeditation. Ziel der Meditation ist die Beobachtung unserer inneren Vorgänge. Wir werden so unsere eigene stille Beobachterin: erforschen wie unsere Gedanken, Körperempfindungen und Prägungen unsere Wahrnehmung und somit unser Wohlbefinden und Lebensglück beeinflussen.

Bewusstes Bewegen hilft dabei, Zusammenhänge zwischen unseren Denk- und Bewegungsmustern zu verstehen, unseren Körper mit seinen Bedürfnissen besser kennen zu lernen und fürsorglich mit ihm umzugehen. So legen wir den Grundstein: Körper, Geist und Seele zu einem exzellenten Team zu formen, um Schritt für Schritt unser volles Potenzial zu leben.

 

 

Während des Business Spirit Retreats wirst du in einer annehmenden und nicht-wertenden Haltung deinen inneren wie äußeren Raum mit allen Sinnen erkunden.


Du wird Genussmomente zelebrieren, Krafttankstellen in deinen Alltag identifizieren und deinen Bedürfnissen Raum geben.

 

In den angeleiteten Meditations- und Bewusstseinsübungen - im Sitzen, Liegen sowie in Bewegung - trainierst du automatische Reaktionen zu stoppen. Dadurch schaffst du Raum für neue Erfahrungen. Es geht darum, dem Unangenehmen im eigenen Leben keinen Widerstand entgegenzusetzen, sondern dich in einer annehmenden inneren Haltung dem zuzuwenden, was gerade ist. So kannst du Denk- und Handlungsalternativen entdecken und förderst deine Kreativität.

Im Wissen um deine eigene Persönlichkeit ist es Zeit, das Steuerrad zu übernehmen. JETZT!

 

 

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